La psicoterapia è un percorso di conoscenza di sé motivato ad affrontare le difficoltà di diversa natura (disagio o disturbo emotivo, cognitivo, relazionale e comportamentale) per promuovere nuova consapevolezza sui propri modi di sentire, pensare ed agire e sostenere il personale cambiamento di benessere e salute.

Esistono diversi orientamenti alla psicoterapia, basati su differenti concettualizzazioni del funzionamento della psiche. Nello specifico, secondo la scelta della mia formazione, ti propongo una psicoterapia ad orientamento integrato con particolare riferimento all’Analisi Transazionale socio-cognitiva. Il modello integrato nasce dall’esigenza di rispondere alla complessità umana, unendo in maniera sinergica le diverse prospettive psicologiche di modelli esperienziali, interpersonali, cognitivi, comportamentali e psicodinamici, in uno sguardo di fondo umanistico ed esistenziale.

L’Analisi Transazionale (AT) offre un percorso terapeutico con l’intento di promuovere la consapevolezza, l’autonomia e il cambiamento a fronte dei cosiddetti “copioni di vita” disfunzionali e ripetitivi, derivanti da decisioni prese inconsapevolmente nell’infanzia. Propone una strada contrattuale bilaterale nella quale il progetto di psicoterapia viene condiviso, personalizzato e suddiviso in tappe concrete, raggiungibili e modificabili nel tempo. Infine, l’obiettivo ultimo della psicoterapia AT secondo il padre fondatore, Eric Berne, è quello di ripristinare l’autonomia personale perduta. Dice infatti:

“L’autonomia si conquista quando si liberano o si recuperano tre capacità:
consapevolezza, spontaneità e intimità.
Consapevolezza significa capacità di vedere una caffettiera e di sentire cantare gli uccelli a modo nostro e non come ci è stato insegnato… La consapevolezza esige che si viva presenti, quanto al luogo e al momento, e non altrove, nel passato o nel futuro… La persona consapevole è viva perché sa che cosa prova, sa dove si trova e quale momento vive…
Spontaneità significa scelta, libertà di selezionare ed esprimere uno dei sentimenti disponibili…
Intimità significa franca, immediata espressione di sé”